Το καλοκαίρι είναι η εποχή της θάλασσας, των εκδρομών και των δραστηριοτήτων σε εξωτερικούς χώρους.
Ωστόσο, οι υψηλές θερμοκρασίες και η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσουν σε ηλίαση ή ακόμα και σε θερμοπληξία, δύο καταστάσεις που συχνά συγχέονται, αλλά δεν είναι το ίδιο.
Η γνώση των συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει στην έγκαιρη αντιμετώπιση και να αποτρέψει σοβαρές επιπλοκές.
Τι είναι η ηλίαση;
Η ηλίαση προκαλείται από την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, ιδιαίτερα όταν το κεφάλι και ο αυχένας παραμένουν απροστάτευτα.
Συνήθως είναι πιο ήπια από τη θερμοπληξία, όμως χρειάζεται προσοχή.
Συμπτώματα ηλίασης
- Πονοκέφαλος.
- Ζάλη.
- Ναυτία ή τάση για εμετό.
- Κόπωση και αδυναμία.
- Κόκκινο και ζεστό δέρμα.
- Έντονη εφίδρωση.
- Ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
Τι είναι η θερμοπληξία;
Η θερμοπληξία είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση που συμβαίνει όταν ο οργανισμός αδυνατεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του και αυτή ανεβαίνει επικίνδυνα, συνήθως πάνω από τους 40°C.
Μπορεί να προκληθεί από παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες ή από έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια καύσωνα.
Συμπτώματα θερμοπληξίας
- Πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος.
- Σύγχυση ή αποπροσανατολισμός.
- Δυσκολία στην ομιλία.
- Έντονος πονοκέφαλος.
- Ζάλη ή λιποθυμία.
- Γρήγορος καρδιακός παλμός.
- Ζεστό και ξηρό δέρμα ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, έντονη εφίδρωση.
- Σπασμοί ή απώλεια αισθήσεων.
Η θερμοπληξία χρειάζεται άμεση αντιμετώπιση, καθώς μπορεί να απειλήσει τη ζωή.
Πώς θα τις ξεχωρίσετε;
| Ηλίαση | Θερμοπληξία |
|---|---|
| Ήπια έως μέτρια συμπτώματα | Επείγουσα κατάσταση |
| Πονοκέφαλος και ναυτία | Σύγχυση και απώλεια αισθήσεων |
| Έντονη εφίδρωση | Πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος |
| Συνήθως βελτιώνεται με ξεκούραση | Απαιτεί άμεση ιατρική βοήθεια |
Τι πρέπει να κάνετε
Αν πρόκειται για ηλίαση
- Μεταφέρετε το άτομο σε σκιερό ή δροσερό μέρος.
- Δώστε άφθονα υγρά, εφόσον έχει τις αισθήσεις του.
- Τοποθετήστε δροσερές κομπρέσες στο μέτωπο, στον αυχένα και στις μασχάλες.
- Χαλαρώστε ή αφαιρέστε τα περιττά ρούχα.
- Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.
Αν υποψιάζεστε θερμοπληξία
- Καλέστε αμέσως το 166 ή το 112.
- Μεταφέρετε το άτομο σε δροσερό σημείο.
- Ψύξτε το σώμα με βρεγμένες πετσέτες ή δροσερό νερό.
- Μην δώσετε υγρά αν το άτομο δεν έχει πλήρως τις αισθήσεις του.
- Παραμείνετε μαζί του μέχρι να φτάσει ιατρική βοήθεια.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;
Ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος για:
- Βρέφη και μικρά παιδιά.
- Ηλικιωμένους.
- Άτομα με καρδιοπάθειες ή χρόνια νοσήματα.
- Εγκύους.
- Εργαζόμενους σε εξωτερικούς χώρους.
- Αθλητές που γυμνάζονται σε υψηλές θερμοκρασίες.
Πώς να προστατευτείτε
Μερικά απλά μέτρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά:
- Πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 17:00.
- Φοράτε καπέλο και ανοιχτόχρωμα, ελαφριά ρούχα.
- Χρησιμοποιείτε αντηλιακό.
- Μην αφήνετε ποτέ παιδιά ή κατοικίδια μέσα σε σταθμευμένο αυτοκίνητο, ακόμη και για λίγα λεπτά.
- Περιορίστε τη σωματική άσκηση τις ώρες του καύσωνα.
Η ηλίαση και η θερμοπληξία έχουν κοινή αιτία, αλλά διαφέρουν σημαντικά ως προς τη σοβαρότητά τους. Η ηλίαση συνήθως αντιμετωπίζεται με ξεκούραση, ενυδάτωση και δροσιά, ενώ η θερμοπληξία αποτελεί επείγον ιατρικό περιστατικό που απαιτεί άμεση βοήθεια.
Το καλοκαίρι, η σωστή ενυδάτωση, η αποφυγή της πολύωρης έκθεσης στον ήλιο και η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων είναι τα καλύτερα «όπλα» για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους ανθρώπους γύρω σας.
Ακολουθήστε το reportaznet.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις και τα πολιτικά νέα στην Ελλάδα & τον Κόσμο
