Latest News

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα υγεία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα υγεία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Δευτέρα, 18 Νοεμβρίου 2019

Αντικαπνιστικός νόμος: Από 100 έως 10.000€ τα πρόστιμα - Δείτε τι προβλέπει η Υπουργική Απόφαση

Από 100 έως 10.000 ευρώ είναι τα πρόστιμα που θα καλούνται να πληρώνουν όσοι παραβιάζουν τον αντικαπνιστικό νόμο...

Κυριακή, 17 Νοεμβρίου 2019

Maria Menounos: Το δύσκολο ταξίδι της μητρότητας

Η Μaria Menounos, είναι Αμερικανίδα δημοσιογράφος και ηθοποιός, ελληνικής καταγωγής...

Σάββατο, 16 Νοεμβρίου 2019

Καρδιακή προσβολή: Γιατί είναι πιο θανατηφόρα αν συμβεί σαββατοκύριακο

Όσοι υφίστανται καρδιακή προσβολή κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου είναι λιγότερο πιθανό να αντέξουν μέχρι την εισαγωγή στο νοσοκομείο συγκριτικά με εκείνους που...

Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2019

Έφθασε στην Βοστώνη ο Παναγιώτης Ραφαήλ - Ξεκινά η σωτήρια θεραπεία

Στην Βοστώνη, μαζί με τους γονείς του, έφτασε πριν λίγες ώρες ο μικρός Παναγιώτης Ραφαήλ, όπου θα ξεκινήσει την σωτήρια θεραπεία για να...

Πέμπτη, 14 Νοεμβρίου 2019

Πνιγμός: Η κίνηση που σώζει ζωές

Ο πνιγμός είναι μια από τις πιο συνήθεις αιτίες θανάτου την ώρα ενός γεύματος, ενώ τα μικρά παιδιά που συνηθίζουν να βάζουν διάφορα πράγματα στο στόμα τους, κινδυνεύουν περισσότερο...

Τετάρτη, 13 Νοεμβρίου 2019

Επτά στους δέκα Ελληνες παίρνουν αντιβιοτικά ενώ δεν τα χρειάζονται!

Σε απειλητικά επίπεδα για τη Δημόσια Υγεία φτάνει η υπερκατανάλωση αντιβιοτικών στην Ελλάδα, η οποία...

Τρίτη, 12 Νοεμβρίου 2019

Ανάκληση σνακ με καλαμπόκι και φιστίκια που διακινούν τα Lidl - Περιέχει έντομα! (ΕΙΚΟΝΑ)

Για τη διακίνηση σνακ με καλαμπόκι και φιστίκια, το οποίο ενδέχεται να περιέχει ξένα σώματα (πιθανή παρουσία προνυμφών εντόμου)...

Δευτέρα, 11 Νοεμβρίου 2019

Κυριακή, 10 Νοεμβρίου 2019

Σουβλάκι VS χωριάτικη: Ποιο είναι πιο υγιεινό;

Αν έπρεπε να διαλέξουμε ένα και μόνο είδος φαγητού για να το αναδείξουμε ως το “εθνικό” μας “fast food”...

Εγκεφαλικό: Πώς να το προλάβετε!

Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ταξινομείται ως ισχαιμικό ή αιμορραγικό. Το 80% των εγκεφαλικών είναι ισχαιμικά και το...

Σάββατο, 9 Νοεμβρίου 2019

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το μέγεθος του πέους - Τι ισχύει για αύξηση και πάχυνση, τι να προσέξετε

Το μέγεθος του πέους είναι ένα θέμα το οποίο απασχολεί πολλούς άντρες, ενώ η μεγέθυνσή του είναι μία αρκετά συχνή αιτία επίσκεψης, κυρίως νέων αντρών, στον ουρολόγο - ανδρολόγο αλλά και...

Παρασκευή, 8 Νοεμβρίου 2019

Κορυφαίος ομογενής γιατρός θα κάνει την επέμβαση στον μικρό Παναγιώτη Ραφαήλ

Ο μικρός Παναγιώτης-Ραφαήλ Γλωσσιώτης ο οποίος γεννήθηκε τον Απρίλιο του 2018 και πάσχει από Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία τύπου Ι (SMA I)...

Αυτά τα δυο λαχανικά μαζί καταπολεμούν τον καρκίνο

Για να εξερευνήσουν την προστατευτική δράση των τροφών στην υγεία, οι επιστήμονες έχουν απομονώσει και μελετήσει τις βιταμίνες, τις θρεπτικές ουσίες και άλλες φυσικές ουσίες ...

Πέμπτη, 7 Νοεμβρίου 2019

Οι ναυτικοί βασανίζονται από μοναξιά και νοσταλγία, πάνω στα πλοία (ΕΡΕΥΝΑ)

Η μοναξιά, η απομόνωση και η μονοτονία, η κόπωση και τα μεγάλα ωράρια εργασίας, η νοσταλγία για την πατρίδα και το σπίτι, συνεχίζουν να βασανίζουν τους σύγχρονους ναυτικούς...

Το κάπνισμα προκαλεί κατάθλιψη και σχιζοφρένεια!

Το κάπνισμα επηρεάζει βασικούς μηχανισμούς στον εγκέφαλο και αυξάνει τον κίνδυνο για κατάθλιψη και άλλα νοσήματα...

Τετάρτη, 6 Νοεμβρίου 2019

Καρκίνος: Τα τρόφιμα που πρέπει να αποκλείσετε από τη διατροφή σας

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο για την θωράκιση της υγείας και την αντικαρκινική προστασία του οργανισμού και μια συγκεκριμένη κατηγορία λιπαρών καλό είναι να αποφεύγεται για να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου
Τα τρανς λιπαρά βρίσκονται στην κορυφή της λίστας με τα συστατικά των τροφών που προκαλούν φλεγμονή. Ακόμα και η μικρή (2% της συνολικής προσλαμβανόμενης ενέργειας) κατανάλωση τρανς λιπαρών οξέων σχετίζεται με πολλές βλαβερές συνέπειες για την υγεία. Η μεγάλη κατανάλωση τρανς λιπαρών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών χρόνιων ασθενειών, όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος και το εγκεφαλικό επεισόδιο.
Τι είναι τα τρανς λιπαρά;
Τα τρανς λιπαρά παράγονται κατά τη διαδικασία της υδρογονοποίησης, όταν τα υγρά φυτικά λάδια μετατρέπονται σε στερεά λίπη με την προσθήκη υδρογόνου. Τα υδρογονοποιημένα λίπη ταγκίζουν πολύ αργά και γι’ αυτό χρησιμοποιούνται ευρέως στη βιομηχανία τροφίμων. Βοηθούν στη δημιουργία προϊόντων με μεγάλη διάρκεια ζωής στα ράφια. Προσθέτουν επίσης υφή και αυξάνουν τη σταθερότητα των τροφών με ζύμες, εξοικονομώντας πολλά χρήματα στους παρασκευαστές. Τα τρανς ή υδρογονωμένα λιπαρά υπάρχουν συνήθως στο φυτικό βούτυρο, στα συσκευασμένα σνακ και στα είδη αρτοποιείου, όπως ζύμες, σφολιάτες κ.λπ. Υπάρχουν στα κέικ, στα κράκερ, στα μπισκότα, στις πίτες (π.χ. τυρόπιτες) γι’ αυτό αποφύγετέ τα ή καταργήστε τα τελείως. Υπάρχουν επίσης σε έτοιμες ζύμες και κρέμες για καφέ (γαλακτοκομικές και μη γαλακτοκομικές).
Τα αποτελέσματα του γαλλικού τμήματος της Ευρωπαϊκής Έρευνας για τον Καρκίνο και τη Διατροφή δείχνουν ότι η μεγάλη κατανάλωση τρανς λιπαρών οξέων είναι ίσως ένας παράγοντας που συμβάλλει στον αυξημένο κίνδυνο επιθετικού καρκίνου του μαστού στις γυναίκες. Άλλες δημοσιευμένες μελέτες δείχνουν επίσης ότι η μεγάλη κατανάλωση τρανς λιπαρών σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του εντέρου, του ορθού και του προστάτη.
Τα τρανς λιπαρά συμβάλλουν στη φλεγμονή, στην αντίσταση στην ινσουλίνη και στην αύξηση βάρους, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.
Τι γίνεται με τα κορεσμένα λίπη;
Τα στοιχεία για τα κορεσμένα λίπη είναι λίγο διαφορετικά. Για πολλά χρόνια θεωρούνταν ότι τα κορεσμένα λίπη τροφοδοτούν τη φλεγμονή και συμβάλλουν στον καρκίνο. Σήμερα αυτό δεν είναι τόσο ξεκάθαρο.
Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι μια μέτρια αναλογία κορεσμένων λιπών στη διατροφή δεν είναι βλαβερή, δεδομένου ότι η διατροφή αυτή είναι πλούσια σε φυτικές τροφές, ελαιόλαδο, ω-3 λιπαρά και υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (το είδος των υδατανθράκων που δεν αυξάνουν σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα). Ένα πλεονέκτημα κορεσμένων λιπών είναι ότι δεν οξειδώνονται εύκολα όταν θερμαίνονται.
Συστάσεις
  • Ελέγχετε τις ετικέτες των προϊόντων που αγοράζετε. Αποφύγετε προϊόντα με υδρογονοποιημένα ή μερικώς υδρογονοποιημένα λίπη στη λίστα των συστατικών.
  • Μειώστε την εξάρτησή σας από συσκευασμένες τροφές. Ξεκινήστε καταργώντας ένα τέτοιο τρόφιμο τη φορά. Για παράδειγμα μαγειρεύετε τις πατάτες μόνοι σας και μην παίρνετε έτοιμες συσκευασίες.
  • Μειώστε την κατανάλωση έτοιμων κέικ, κράκερ, μπισκότων, πιτών και ορισμένων μπαρών δημητριακών και ειδών αρτοποιείου.
  • Αποφύγετε τις επεξεργασμένες και τηγανητές τροφές γιατί οι περισσότερες είναι πλούσιες σε τρανς λιπαρά. ygeiamou

Τρίτη, 5 Νοεμβρίου 2019

Ποια είναι τα δύο αλκοολούχα ποτά που αδυνατίζουν


Τα δύο αλκοολούχα ποτά που αδυνατίζουν είναι, σύμφωνα με τους επιστήμονες, η ...

Δευτέρα, 4 Νοεμβρίου 2019

Αυτό είναι το «μυστικό» της μακροζωΐας

Συχνά αναζητάμε το υπερτρόφιμο που θα μας χαρίσει τη μακροζωία ή μπλέκουμε σε έναν κυκεώνα μέτρησης θερμίδων, ζυγίσματος τροφών και υπολογισμού λιπών και υδατανθράκων προκειμένου να βελτιώσουμε την...

Κυριακή, 3 Νοεμβρίου 2019

Οι εταιρείες εμφιαλωμένου νερού εγκαταλείπουν το πλαστικό μπουκάλι

Οσο οι καταναλωτές απομακρύνονται από την πλαστική συσκευασία και δείχνουν μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση για τον πλανήτη και την κλιματική αλλαγή, τόσο...

Σάββατο, 2 Νοεμβρίου 2019

Μήπως έχετε αλλεργία στο Wi-Fi; Τι συμπτώματα θα νιώσετε – Τι λέει ο Π.Ο.Υ

Καθώς η εκβιομηχανοποίηση και η τεχνολογική επανάσταση είναι ακόμα εν εξελίξει στην σύγχρονη κοινωνία, υπάρχει μια πολύ μεγάλη αύξηση του αριθμού και της ποικιλίας των πηγών που ...