Μία ώρα περισσότερο ύπνο θα έχουμε τα ξημερώματα της Κυριακής 25 Οκτωβρίου, καθώς ολοκληρώνεται η περίοδος της θερινής ώρας και επιστρέφει η χειμερινή.
Η αλλαγή θα πραγματοποιηθεί στις 04:00 τα ξημερώματα, όταν οι δείκτες των ρολογιών θα πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα πίσω και να δείξουν 03:00.
Η μετάβαση στη χειμερινή ώρα πραγματοποιείται κάθε χρόνο την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, σύμφωνα με την ευρωπαϊκή νομοθεσία για τις εποχιακές αλλαγές της ώρας.
Τι αναφέρει το υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών
Σύμφωνα με την ανακοίνωση του υπουργείου, την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026 ολοκληρώνεται η εφαρμογή της θερινής ώρας, βάσει της σχετικής ευρωπαϊκής οδηγίας.
Έτσι, στις 04:00 το πρωί της Κυριακής τα ρολόγια θα γυρίσουν στις 03:00.
Η 25η Οκτωβρίου είναι φέτος η τελευταία Κυριακή του μήνα και παράλληλα η νωρίτερη ημερομηνία κατά την οποία μπορεί να πραγματοποιηθεί η συγκεκριμένη αλλαγή.
Πότε επιστρέφει η θερινή ώρα
Η χειμερινή ώρα θα παραμείνει σε ισχύ για περίπου πέντε μήνες.
Η επόμενη αλλαγή θα πραγματοποιηθεί την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου 2027. Τότε τα ρολόγια θα μετακινηθούν κατά μία ώρα μπροστά, σηματοδοτώντας την επιστροφή στη θερινή ώρα.
Το ενιαίο σύστημα εποχιακής αλλαγής εφαρμόζεται στην Ευρωπαϊκή Ένωση από το 1996, ενώ στην Ελλάδα η πρακτική ξεκίνησε το 1975.
Πώς μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο
Μπορεί η επιστροφή στη χειμερινή ώρα να σημαίνει μία επιπλέον ώρα ύπνου το συγκεκριμένο βράδυ, ωστόσο η αλλαγή μπορεί προσωρινά να επηρεάσει το βιολογικό μας ρολόι.
Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι εκείνος που ρυθμίζει μεταξύ άλλων τον κύκλο ύπνου και εγρήγορσης και η μετατόπιση της ώρας μπορεί να χρειαστεί ένα μικρό διάστημα προσαρμογής.
Έτσι, τις πρώτες ημέρες μετά την αλλαγή είναι πιθανό να υπάρξουν προσωρινές διαφοροποιήσεις στο πρόγραμμα και στην ποιότητα του ύπνου, μέχρι ο οργανισμός να προσαρμοστεί στο νέο ωράριο.
Ακολουθήστε το reportaznet.gr στο Google News και μάθετε όλες τις ειδήσεις και τα πολιτικά νέα στην Ελλάδα & τον Κόσμο`
