Το καλοκαίρι είναι συνυφασμένο με τις εξόδους, τις διακοπές, τις παραλίες και φυσικά ένα δροσερό κοκτέιλ ή μια παγωμένη μπίρα. Ωστόσο, όταν ο υδράργυρος «χτυπάει κόκκινο», το αλκοόλ μπορεί να μετατραπεί από μια ευχάριστη συνήθεια σε έναν σοβαρό παράγοντα κινδύνου...
για την υγεία.Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ο συνδυασμός καύσωνα και αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, θερμική εξάντληση, ακόμη και θερμοπληξία, ιδιαίτερα σε ηλικιωμένους, παιδιά και άτομα με χρόνια νοσήματα.
Γιατί το αλκοόλ γίνεται πιο επικίνδυνο όταν κάνει πολλή ζέστη;
Το αλκοόλ έχει διουρητική δράση, γεγονός που σημαίνει ότι αυξάνει την απώλεια υγρών μέσω των ούρων. Όταν ο οργανισμός ιδρώνει έντονα λόγω της υψηλής θερμοκρασίας, χάνει ήδη μεγάλες ποσότητες νερού και ηλεκτρολυτών. Αν προστεθεί και η κατανάλωση αλκοόλ, η αφυδάτωση επιταχύνεται.
Παράλληλα, το αλκοόλ δυσκολεύει τον οργανισμό να ρυθμίσει αποτελεσματικά τη θερμοκρασία του σώματος, αυξάνοντας τον κίνδυνο υπερθέρμανσης.
Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Η κατανάλωση αλκοόλ σε συνθήκες καύσωνα μπορεί να προκαλέσει:
- έντονη δίψα,
- ζάλη,
- πονοκέφαλο,
- αδυναμία,
- ταχυκαρδία,
- ναυτία ή εμετό,
- σύγχυση και αποπροσανατολισμό.
Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί θερμοπληξία, μια επείγουσα κατάσταση που απαιτεί άμεση ιατρική αντιμετώπιση.
Το αλκοόλ δημιουργεί μια ψευδαίσθηση δροσιάς
Πολλοί πιστεύουν ότι ένα παγωμένο ποτό βοηθά να δροσιστούν. Στην πραγματικότητα συμβαίνει το αντίθετο.
Το αλκοόλ προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. Έτσι μπορεί να δημιουργηθεί μια προσωρινή αίσθηση δροσιάς, όμως το σώμα συνεχίζει να χάνει θερμότητα και υγρά, ενώ η εσωτερική θερμοκρασία του μπορεί να αυξάνεται επικίνδυνα.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;
Οι ομάδες που πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές είναι:
- οι ηλικιωμένοι,
- τα άτομα με καρδιολογικά προβλήματα,
- όσοι πάσχουν από υπέρταση ή σακχαρώδη διαβήτη,
- οι έγκυες,
- όσοι λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή που επηρεάζει την ενυδάτωση ή την αρτηριακή πίεση.
Πώς να απολαύσετε με ασφάλεια το ποτό σας
Αν δεν θέλετε να αποφύγετε εντελώς το αλκοόλ τις ημέρες του καύσωνα, οι ειδικοί συνιστούν:
- Να πίνετε άφθονο νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την κατανάλωση αλκοόλ.
- Να αποφεύγετε το ποτό τις ώρες που η θερμοκρασία είναι υψηλότερη (11:00–17:00).
- Να μην καταναλώνετε αλκοόλ με άδειο στομάχι.
- Να επιλέγετε σκιερά και δροσερά μέρη.
- Να περιορίζετε την ποσότητα του αλκοόλ και να εναλλάσσετε κάθε ποτό με ένα ποτήρι νερό.
Ο καύσωνας από μόνος του αποτελεί σημαντική δοκιμασία για τον οργανισμό. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιβαρύνει ακόμη περισσότερο το σώμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο αφυδάτωσης, λιποθυμίας και θερμοπληξίας. Η σωστή ενυδάτωση, η αποφυγή της υπερβολικής κατανάλωσης και η προσοχή στις ώρες της έντονης ζέστης μπορούν να κάνουν τη διαφορά, ώστε να απολαύσουμε το καλοκαίρι με ασφάλεια και χωρίς δυσάρεστες συνέπειες.
Ακολουθήστε το reportaznet.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις και τα πολιτικά νέα στην Ελλάδα & τον Κόσμο
