Όλοι έχουμε εκείνες τις μέρες που νιώθουμε σαν να τρέχουμε σε μαραθώνιο χωρίς τέλος. Αν νιώθεις ότι η ζωή σου είναι συνεχής sprint, μπορεί να ήρθε η ώρα για ένα διάλειμμα και όχι, δεν είναι... «τεμπελιά»!
Ακολουθούν 10 σημάδια που σου λένε ξεκάθαρα: «Στάσου λίγο, φίλε/φίλη, χρειάζεσαι ανάσα».
- Δεν θυμάσαι πότε ήπιες τον τελευταίο καφέ σου με ηρεμία
Αν ακόμα και ο καφές σου τρέχει μέσα στο χέρι, μάλλον χρειάζεσαι ένα μικρό stop. - Νιώθεις συνέχεια κουρασμένος/η
Και δεν είναι απλώς η πρωινή νύστα, η ενέργειά σου έχει εξαφανιστεί ακόμα και μετά τον ύπνο. - Ξεσπάς για μικροπράγματα
Αν κάτι μικρό σε εκνευρίζει πιο πολύ απ’ όσο θα έπρεπε, σημαίνει ότι το μυαλό σου ζητά διακοπή. - Δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς
Το multitasking έγινε nightmare και κάθε task μοιάζει αβάσταχτο. - Ξεχνάς τα βασικά
Κλειδιά, ποτήρι, ραντεβού… αν αρχίζεις να χάνεις τα πράγματα σου συστηματικά, το μυαλό σου σου φωνάζει «χρειάζομαι διάλειμμα!» - Η δημιουργικότητά σου πήγε διακοπές χωρίς εσένα
Αν τα ideas σου λιγοστεύουν ή νιώθεις stuck, ίσως είναι ώρα να αλλάξεις ρυθμό. - Νιώθεις ότι δουλεύεις απλώς για να δουλεύεις
Όταν τα tasks γίνονται ρουτίνα χωρίς νόημα, η ψυχή σου ζητά ένα μικρό reset. - Το σώμα σου σού στέλνει σήματα
Πόνοι, πονοκέφαλοι ή ένταση στους ώμους και την πλάτη, το σώμα σου λέει «πάρε ανάσα πριν γίνει χειρότερα». - Χάνεις την υπομονή με τους ανθρώπους που αγαπάς
Αν ακόμα και οι φίλοι ή η οικογένεια γίνονται πηγή εκνευρισμού, ίσως χρειάζεσαι λίγο χρόνο για εσένα. - Απλώς νιώθεις ότι χρειάζεσαι διάλειμμα
Μερικές φορές δεν χρειάζεται καν εξήγηση. Αν αισθάνεσαι ότι πρέπει να σταματήσεις, άκου το ένστικτό σου.
Tip: Δεν χρειάζεται να φύγεις για εβδομάδες. Ένα 20λεπτο περπάτημα, ένα διάλειμμα από social media ή ένα χαλαρό βράδυ με ταινία μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Στο τέλος, η ξεκούραση δεν είναι πολυτέλεια, είναι επένδυση στην ενέργεια, τη διάθεση και την υγεία σου. Και το καλύτερο; Όταν επιστρέψεις, θα είσαι πιο αποδοτικός/ή και πιο χαρούμενος/η από ποτέ!
