Γιατί δυσκολεύεσαι να κάνεις σχέση; Κάνε το τεστ και μάθε!

 

Η ερωτική ζωή δεν είναι πάντα εύκολη. Κάποιοι βρίσκουν σύντροφο γρήγορα και φυσικά, ενώ άλλοι δυσκολεύονται να κάνουν σχέση, παρά... τις προσπάθειες.

Αν ανήκεις στη δεύτερη κατηγορία, δεν είσαι μόνος/η. Οι λόγοι μπορεί να είναι ψυχολογικοί, συναισθηματικοί ή ακόμη και κοινωνικοί. Το καλό είναι ότι, μέσα από λίγη αυτογνωσία, μπορείς να καταλάβεις τι σε κρατάει πίσω και να κάνεις βήματα για να αλλάξει η κατάσταση.

Συχνές αιτίες δυσκολίας στο να κάνεις σχέση

• Φόβος δέσμευσης – Πολλοί άνθρωποι φοβούνται τη δέσμευση επειδή συνδέουν τη σχέση με απώλεια ελευθερίας ή παλιά τραύματα. Αυτό μπορεί να τους κάνει να αποφεύγουν το συναισθηματικό δέσιμο, ακόμα κι όταν υπάρχει έλξη.
• Υψηλές ή μη ρεαλιστικές προσδοκίες -Θέλεις κάποιον/α «τέλειο/η» και απορρίπτεις γρήγορα όσους δεν ταιριάζουν απόλυτα με το ιδανικό σου. Η αληθινή σχέση απαιτεί συμβιβασμούς και αμοιβαία κατανόηση.
• Έλλειψη αυτοεκτίμησης – Όταν δεν πιστεύεις αρκετά στον εαυτό σου, δυσκολεύεσαι να ανοίξεις την καρδιά σου. Συχνά φοβάσαι ότι δεν είσαι αρκετός/ή για κάποιον/α.
• Κακή επικοινωνία – Η αδυναμία να εκφράσεις τα συναισθήματά σου ή να κατανοήσεις τον άλλο μπορεί να δημιουργήσει παρεξηγήσεις και να μπλοκάρει την εξέλιξη μιας σχέσης.
• Προτεραιότητες και τρόπος ζωής – Η δουλειά, οι φίλοι ή τα προσωπικά ενδιαφέροντα μπορεί να παίρνουν πολύ χώρο, αφήνοντας λίγο χρόνο για να καλλιεργηθεί μια νέα σχέση.

Το τεστ αυτογνωσίας: Ανακάλυψε γιατί δυσκολεύεσαι

Απάντησε ειλικρινά στις παρακάτω ερωτήσεις με Ναι ή Όχι:

1. Φοβάμαι ότι αν δεσμευτώ θα χάσω την ελευθερία μου.
2. Συχνά βρίσκω λόγους για να μην προχωρήσω με κάποιον/α που μου αρέσει.
3. Έχω υψηλά πρότυπα για τον/τη σύντροφό μου που λίγοι μπορούν να πληρούν.
4. Αμφιβάλλω για την αξία μου ή πιστεύω ότι δεν είμαι αρκετός/ή για σχέση.
5. Αποφεύγω να μιλήσω ανοιχτά για τα συναισθήματά μου.
6. Οι προσωπικές μου υποχρεώσεις ή ενδιαφέροντα μου εμποδίζουν να αφιερώσω χρόνο σε σχέση.

Αποτελέσματα

• 0–1 Ναι: Δεν υπάρχουν μεγάλα εμπόδια – ίσως απλώς δεν έχει εμφανιστεί το κατάλληλο άτομο.
• 2–3 Ναι: Κάποιοι παράγοντες σε κρατούν πίσω. Δούλεψε στην αυτογνωσία και στην επικοινωνία.
• 4–6 Ναι: Υπάρχουν σημαντικά εμπόδια που χρειάζεται να εξετάσεις. Σκέψου πώς μπορείς να ξεπεράσεις φόβους, χαμηλή αυτοεκτίμηση ή δυσκολίες στη δέσμευση.

Τι μπορείς να κάνεις

Αυτοανάλυση και αυτογνωσία: Κατέγραψε τα συναισθήματά σου και τους φόβους σου. Το να καταλάβεις τι σε μπλοκάρει είναι το πρώτο βήμα.

• Επικοινωνία: Μάθε να εκφράζεις ανοιχτά τα συναισθήματα και τις ανάγκες σου.
• Μικρά βήματα δέσμευσης: Μην πιέζεσαι να βρεις αμέσως σχέση ζωής. Ξεκίνα με γνωριμίες και φιλικές σχέσεις που αναπτύσσονται αργά.
• Δουλειά στην αυτοεκτίμηση: Κάνε πράγματα που σε κάνουν να νιώθεις δυνατός/ή και ικανός/ή.
• Ανοιχτό μυαλό και υπομονή: Η τέλεια σχέση δεν υπάρχει, αλλά η σωστή σχέση για σένα μπορεί να εμφανιστεί όταν είσαι έτοιμος/η.

Κάνοντας αυτό το τεστ και παρατηρώντας τις απαντήσεις σου, μπορείς να καταλάβεις ποιοι παράγοντες εμποδίζουν την ερωτική σου ζωή. Η γνώση είναι δύναμη – και η δύναμη μπορεί να σε φέρει πιο κοντά στη σχέση που θέλεις.